안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.

안녕하세요.　

임산부비오틴 섭취 여부에 대해 질문주셨습니다.　

1. 임산부비오틴 섭취 괜찮을까요?　

▶ 임산부는 여성호르몬의 급격한 감소와 　

스트레스에 취약해지는 등으로 인하여 탈모 현상이　

흔하게 나타날 수가 있습니다.　

이때 임산부비오틴 섭취는 가능하며, 증상 개선에　

도움이 될 수 있습니다.　

흥미로운 점은 비오틴이 태아 발달에 필수적인　

착한 비타민이라는 것입니다.　

임산부비오틴 섭취가 긍정적인 영향을 줄 수　

있는 이유는 다음과 같습니다.　

비오틴은 세포 기능과 성장을 위한 중요한 비타민입니다.　

태아는 엄마가 섭취하는 비오틴을 통해서만 공급을　

받을 수 있습니다. 임산부의 비오틴 섭취 정도가　

태아에게 전달되는 비오틴의 양을 결정짓는다는　

것이 연구를 통해 밝혀지기도 했습니다.　

비오틴은 신체 내에서 생성되지 않아 태아는 물론　

임산부에게도 도움이 되므로 임산부비오틴 섭취는　

가능합니다.　

2. 판토모나로 머리카락 빠지는 증상 개선 가능할까요?　

▶ 비오틴은 앞서 말씀드린 것처럼 세포 기능과　

성장에 필요한 성분이며 이러한 작용으로 머리카락을　

생성하고 성장시키는 데 영향을 미칩니다. 또한　

머리카락을 구성하는 성분을 생성하는 데에도 중요한　

성분이죠. 그러나 비오틴 섭취는 제품에 따라 효과가　

달라지기도 하고 어떤 성분으로 구성되어 있는지에　

따라서 임산부는 섭취를 주의해야 하는 경우도 있습니다.　

말씀하신 판토모나는 복합비오틴 성분이며, 전체 성분　

분석 결과 임산부도 안전하게 섭취하실 수 있는 제품으로　

보입니다. 또한 비오틴 외에 판토텐산과 맥주효모,　

L시스틴비오틴, 아연, 크롬, 셀렌 등 다양한 복합성분으로　

구성되어 있기 때문에 모발 빠짐 고민에도 도움이　

될 수 있습니다. 단일 비오틴 섭취보다 복합비오틴 섭취를　

추천드리는 이유는 체내 영양 균형과 비오틴 섭취로　

인한 부작용을 막을 수 있기 때문인데요. 비오틴만 섭취하실　

경우 판토텐산 성분이 부족해질 수 있는데 해당 복합비오틴 제품은　

판토텐산까지 함유되어 있어 부작용에 대한 염려는　

하지 않으셔도 될 것 같습니다.