안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

감마리놀레산 효능과 파미로겐이 궁금하시군요. 답변드리겠습니다.

갱년기 증상이 나타나셨군요.

갱년기는 아무래도 페경 전후로 극심한 호르몬 변화가 나타나는 시기이기 때문에 느껴지는 증상들이 매우 다양합니다. 신체적인 것부터 정신적인 부분까지 매우 폭넓게 나타나기에 관리를 잘 해주셔야 하는데요.

이럴 때에 감마리놀렌산 효능이 도움됩니다.

말씀하신 감마리놀렌산 효능은 깨진 여성 호르몬의 밸런스를 맞추는 데에 도움될 뿐 아니라 호르몬 밸런스 유지를 통하여 뼈와 혈행 개선까지 기대할 수 있습니다.

다만 말씀하신 것처럼 감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유에도 함유되어 있으나, 함량이 높은 원료는 보라지유 입니다. 감마리놀렌산(GLA) 함유량이 달맞이꽃종자유에는 6~9% 정도라면 보라지유에는 20% 이상이나 되는데요.

그래서 여러 전문가들은 감마리놀렌산 효능을 제대로 보시려면 보라지유로 함유된 제품을 드시길 권장하고 있습니다.

또한 여기에 함께 섭취하면 시너지 작용을 기대할 수 있는 원료들이 있는데요.

바로 석류추출물과 비타민D 입니다.

- 석류추출물은 천연 에스트로겐으로 봐도 무방할 정도로 우리 인체 에스트로겐 성분 자체로 들어있는 원료입니다. 실제로 식약ㅊ처에서도 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정하였습니다.

갱년기 여성들을 대상으로 한 인체적용시험 결과를 보면 8주 동안 석류추출물을 섭취한 그룹의 안면홍조의 빈도, 발한, 그리고 갱년기 정도 및 삶의 질 평가지수가 좋아지는 것이 확인되었습니다.(출처 : J. Exp. Biomed. Sci. 2010, 16(1): 53-64)

이러한 이유로 시중 많은 제품 중에는 석류추출물이 함유된 게 많지만, 안타깝게도 석류추출물의 효과가 제대로 나타나는 제품은 그리 많지 않습니다. 석류추출물이 함유되었다는 것만으로 드시는 것 보다는 어떤 원료를 사용했는지, 식약처 인정이나 공인분석 시험지가 공개되었는지 등을 확인하시기 바랍니다. 시중에는 이런것 없이 단순히 "석류에 에스트로겐이 많다"라는 것만 강조하는 곳이 많기 때문입니다.

- 비타민D는 호르몬의 변화로 인하여 나타날 골밀도의 변화를 보완해줄 좋은 성분입니다. 필수 성분으로 볼 수 있는데요. 해당 원료를 같이 섭취하게 되면 갱년기에 발생하기 좋은 골다공증의 위험을 낮출 수 있습니다.

* 상기 내용은 제품 정보가 아닌 원료 정보입니다.

질문하신 파미로겐을 확인해보았습니다.

식품의약품안전처에서 인정받은 건강기능식품이네요.

어떤 제품이든 성분이 중요한데 함유된 성분을 보니 감마리놀렌산이 보라지유로 들어있고, 여기에 석류추출물과 비타민D가 함께 배합되어있어 여성 갱년기에 필요한 부분들을 종합적으로 관리할 수 있겠네요.

여성 갱년기 및 호르몬에 도움되는 좋은 제품인 것 같아 꾸준히 섭취해보시길 권해드립니다.

다만 기능성 원료들이 배합된 좋은 제품이라고 해도 섭취하는 사람의 체질이나 건강상태 등에 따라 동일한 결과가 나타나지 않을 수 있습니다. 사람마다 매우 다르기 때문인데요. 섭취하실 때 이점 참고하시기 바랍니다.

이상 감마리놀렌산 효능에 관한 답변을 마무리하겠습니다.

저의 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.