안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박성준입니다.

림프부종은 림프절 절제술, 방사선 치료, 암 치료 과정에서 발생할 수 있는 림프 순환 장애로 인해 신체 일부가 부어오르는 증상입니다. 림프액이 제대로 배출되지 않아 조직 내에 축적되면서 발생합니다.

많은 암 환자분들께서 치료를 받으시며 림프부종으로 고생하시는데, 아래 치료 및 생활습관 개선을 통해서 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

1. 림프부종 치료 방법

1) 복합적인 림프부종 치료(CDT, Complete Decongestive Therapy)

림프부종 치료의 핵심은 복합적인 치료법(CDT, 복합적 부종 관리 요법)입니다.

① 피부 및 감염 관리

피부 보호: 림프부종 부위의 피부가 손상되지 않도록 보습 유지

감염 예방: 상처가 나면 즉시 소독 후 보호 (림프부종 부위는 감염 위험 높음)

벌레 물림, 찰과상 주의: 긁거나 상처를 내지 않도록 주의

② 압박 요법(Compression Therapy)

림프 부종용 압박 붕대/스타킹 착용

붕대 또는 의료용 압박 스타킹을 착용하여 림프액의 정체를 줄이고 흐름을 촉진

적절한 압박력을 유지해야 하며 너무 꽉 조이지 않도록 주의

③ 림프 마사지(MLD, Manual Lymphatic Drainage)

전문적인 림프 배액 마사지를 통해 림프 흐름을 원활하게 함

가벼운 압력으로 림프액을 건강한 림프절 방향으로 이동시키는 마사지

치료사에게 받거나 직접 하는 방법도 있음

④ 운동 요법(운동과 호흡 훈련)

가벼운 운동: 수영, 가벼운 걷기, 요가, 스트레칭 등 근육의 펌프 작용을 이용해 림프 흐름 촉진

호흡 훈련(복식 호흡): 림프 순환을 촉진하는 데 도움

⑤ 생활습관 개선(자세 및 생활 습관 조정)

팔이나 다리를 올려주어 림프액 배출 촉진

좁은 옷이나 악세서리(반지, 팔찌, 꽉 끼는 신발) 피하기

뜨거운 욕조, 사우나 사용 자제 (혈관 확장으로 부종 악화 가능)

2. 생활습관 개선 방법

1) 운동 및 스트레칭

-적절한 운동이 중요

가벼운 스트레칭과 유산소 운동 (예: 걷기, 자전거 타기, 수영)

무거운 운동(웨이트 리프팅, 과격한 운동)은 피해야 함

운동 후 반드시 부드러운 마사지 진행

- 수영이 좋은 이유

수압이 자연적인 압박 역할을 하여 림프 흐름을 돕고 부종 완화

-팔/다리 운동 예시 (림프부종 부위별)

팔 부종: 손목, 팔꿈치, 어깨 회전 운동

다리 부종: 발목 돌리기, 무릎 굽혔다 펴기, 가벼운 하체 스트레칭

2) 식이 요법

- 염분 섭취 줄이기

나트륨이 많은 음식(짜고 가공된 음식)은 림프부종 악화 가능

- 단백질 섭취 유지

충분한 단백질 섭취는 조직 회복과 면역력 강화에 도움 (생선, 두부, 닭고기 등)

- 수분 섭취 유지

부종이 있다고 물을 적게 마시면 안 됨 (수분 부족 시 혈액 점도가 높아져 림프 순환 방해)

- 항산화 식품 섭취

베리류, 녹황색 채소, 토마토 등 염증 완화 및 림프 건강 유지

3) 옷차림 및 자세 조절

- 림프 순환을 방해하는 요소 피하기

너무 꽉 끼는 옷, 속옷, 스타킹, 신발 피하기

악세서리(팔찌, 반지, 발찌) 피하기

- 수면 시 림프부종 부위를 살짝 올리기

베개나 쿠션을 이용하여 팔 또는 다리를 심장보다 높게 유지

- 장시간 같은 자세 유지하지 않기

한 자세로 오래 앉아 있거나 서 있는 것은 림프 흐름을 방해함

1시간마다 가벼운 스트레칭이 중요

4) 마사지 및 온도 조절

- 림프 마사지

하루 1~2회 가벼운 림프 마사지 진행

손가락을 이용해 부드럽고 천천히 원을 그리듯 마사지

림프액이 이동할 수 있도록 건강한 림프절 방향으로 마사지 (예: 다리 → 서혜부, 팔 → 겨드랑이 방향)

- 뜨거운 환경 피하기

사우나, 뜨거운 목욕, 찜질방 피하기

너무 뜨거운 물은 혈관 확장으로 림프부종을 악화시킬 수 있음

3. 림프부종의 예방 및 장기적인 관리

- 정기적인 병원 검사

림프부종 진행 여부를 확인하고 조기 관리

- 무리한 활동 피하기

과격한 운동이나 한쪽 팔/다리에 무리를 주는 활동은 피하기

- 심리적 안정 유지

스트레스는 혈관과 림프 순환을 저하시킬 수 있음

명상, 가벼운 요가, 호흡 운동 활용

- 림프부종 악화 징후 확인

갑작스러운 부종 악화, 피부 발적(빨갛게 변함), 열감, 통증 증가 시 즉시 병원 방문

결론

림프부종은 치료가 어렵지만, 운동, 마사지, 식습관 개선, 압박 요법 등을 꾸준히 관리하면 증상을 완화할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 꾸준한 자기 관리와 조기 치료이며, 생활습관을 조절하여 림프액의 원활한 흐름을 유지하는 것이 핵심입니다.

암 치료의 여정은 쉽지 않지만, 적합한 암요양병원에서 세심한 관리와 면역력 증진 치료를 받으시면 더 빠른 회복이 가능합니다. 좋은 병원을 선택하시고 건강하게 회복하시길 진심으로 응원합니다.