안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.

어지러움 때문에 문의 주셨네요.

어지러움의 원인은 매우 다양합니다.

먼저 뇌쪽의 문제로 어지럼증이 생기는 경우는 위험할 수 있으나 큰 병원에서 검사상 이상이 없다고 하셔서 다행입니다.

이석증과 같이 귀에서 생기는 어지럼증이 흔한 원인입니다.

다음으로 위장기능의 저하는 중요한 원인 중 하나입니다.

질문해주신 분도 소화불량을 동반하고 미식거림을 동반되는것으로 미루어 보아 위장기능의 저하로 인해 생겼을 가능성이 높습니다.

위장기능이 저하되면 노폐물들이 쌓이게 되고 이를 한의학에서는 담음(痰飮)이라고 합니다.

담음은 어지러움, 두통, 미식거림, 울렁거림, 구토의 원인이 됩니다.

담음으로 인해 어지러운 것을 동의보감에서는 담훈 이라고 하여 어지러움의 중요한 원인으로 설명했습니다.

담훈이 있을때는 소화기 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다.

식사 전에는 배고픈 느낌이 있고 식사 후에는 더부룩한 느낌이 없는 상태가 유지되어야 합니다.

그렇지 못하다면 지금 과식을 하고 있는 것입니다.

식사량을 조금 줄이는 것이 좋고 음식을 꼭꼭 씹어 드시는 것이 도움이 됩니다.

야식, 과음은 하지 않는 것이 좋습니다.

밀가루음식, 차가운음식, 기름진 음식은 적게 먹는 것이 좋습니다.

적당한 걷기 운동을 추천해 드립니다.

이렇게 생활습관을 관리를 해보시면 도움이 될 것 입니다.

이 이외에서 스트레스, 귀에서 생기는 어지럼증, 목어깨 근육의 긴장 등 다양한 원인으로 어지럼증이 생길 수 있습니다.

생활습관으로 개선이 안되면 치료가 필요하거나 다른 원인이 있을 수도 있습니다.

한의원에서 상담받아보세요~

답변에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.