안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

질문주신 공복혈당 물과 글루코믹스에 대해 답변 남겨드립니다.

공복혈당장애 판정으로 고민이 많으셨을텐데 좋은 제품을 섭취로 식후혈당 수치가 조절되셨나보군요.

질문주신 공복혈당 물 섭취가 괜찮은지에 대해 답변 드리겠습니다.

혈당 수치는 공복,식후 2시간 당화혈색소를 기준으로 측정합니다. 음식물 섭취가 혈당 상승에 영향을 미치기 때문에 식사 여부가 혈당 체크 시기의 기준이 됩니다.

섭취한 음식의 종류에 따라 혈당이 꽤 다르게 나오기 때문에 정확한 수치 측정을 위해서는 일정 시간 금식이 필요합니다.

건강 검진 시 혈당 측정을 위한 금식 외에 공복혈당 물 섭취는 괜찮은 지 궁금해 하시는 분들이 많습니다.

혈당 측정을 위한 금식 시에는 물 섭취도 최대한 피하는 것이 좋습니다.

혈당 체크 전 공복혈당 물 섭취는 최대한 피하는 것이 좋지만, 평소 혈당 관리를 위한 물 섭취는 권장하고 있습니다.

두 번째 질문 주신 글루코믹스에 대해 답변 드리겠습니다.

요즘 많은 전문가들은 혈당 관리에 기능성을 인정받는 원료가 들어가 있는 건강기능식품을 드시는것을 추천하고 있습니다.

그 중 최근 떠오르는 원료가 '달맞이꽃종자추출물'입니다. 달맞이꽃종자추출물은 폴리페놀 성분이 다른 원료들에 비해 함량이 높기 때문입니다. 폴리페놀은 식후 포도당의 흡수를 억제하고 혈당 상승을 막아주는 성분입니다.

에 실린 연구 결과에 따르면 , 당뇨 환자 44명에게 12주 (3개월) 동안 달맞이꽃종자추출물을 섭취하도록 했는데요. 4주, 8주 때 당화 혈색소 수치가 매우 감소했으며 12주 후까지도 수치가 낮아졌다는 것을 확인할 수 있었습니다.

* 위 정보는 아래 정보와는 무관한 원료 정보입니다.

질문 주신 글루코믹스 배합에 위에 말씀드렸듯이 달맞이꽃종자추출물이 포함되어 있습니다. 또한, 식약처에서 기능성과 안정성을 인증 받아 꾸준히 섭취하면 혈당 관리에 도움이 될 것으로 판단됩니다.

다만, 해당 원료는 식약처 기능성 원료이며 인체적용시험을 통해 시험결과도 모두 확인 가능하지만 의약품은 아닙니다. 때문에 개개인의 체질이나 건강상태가 천차만별이기 때문에 결과가 달리 나타날 수 있다는 점 참고 부탁드립니다. 　

이상 공복혈당 물과 글루코믹스에 관해 답변 드렸습니다. 도움이 되셨나요?