안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

아이스크림을 하루에 3개씩 먹는 것은 과도한 섭취일 수 있습니다.

과도한 설탕과 지방 섭취로 소화 불량이나 배탈을 유발할 수 있습니다. 대신 신선한 과일, 견과류, 요거트, 옥수수 또는 식물성 아이스크림 등을 대체로 먹을 수 있습니다.

적당한 섭취량과 다양한 영양소를 고려하여 간식을 선택해보세요.