안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

파파야는 맛있고 영양가가 높은 과일로 알려져 있습니다. 파파야에는 다양한 효능과 건강에 이로운 성분이 함유되어 있습니다.

첫째, 파파야는 소화 효과가 뛰어나며, 파파인 효소를 함유하고 있어 소화를 도와주고 위장 건강을 촉진시킵니다.

둘째, 파파야는 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C와 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 감염 예방과 감기와 같은 질병에 대항하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

셋째, 파파야는 항산화 작용이 있는 비타민 E와 C를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 파파야에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 변비 예방과 장 건강을 촉진시킵니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.