안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

명치가 콕콕 찌르는듯한 통증으로

불편함이 많으실 거라 생각되는데요.

소화가 안되는 음식을 먹거나 급하게 먹는 경우,

지나친 음주, 스트레스, 잘못된 식생활습관 등

여러 원인으로 인해 위산이 과다 분비하여

명치가 콕콕 찌르는듯한 통증이 생길 수 있습니다.

이러한 경우 만성적으로 문제가 생길 수 있으며

약을 먹어도 계속 재발할 수 있습니다.

때문에 명치가 콕콕 계속해서 통증이 느껴질때는

재발을 막는 생활관리가 굉장히 중요한데요.

기름진 음식이나 짜고 매운 음식, 밀가루 음식,

탄산, 패스트푸드, 가공식품, 신맛이 있는 과일 및 주스,

우유, 커피, 야식, 과식, 음주, 흡연 등 나쁜 음식과

생활습관은 멀리하시구요.

매일 1~2번 위에 좋은 음식인 양배추나 매실,

무즙 등을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

또한 충분한 휴식과 수면, 매일 30분 이상 꾸준한 운동,

스트레스가 생기면 바로 해소를 해주는 등의 방법으로

몸의 면역 자체를 강화하는 것도 좋은 방법이라고

할 수 있겠습니다.

답변에 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.