안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

라벤더(Lavender)는 향기로운 꽃과 향기를 가진 식물로, 특히 향기로 인해 화장품, 향수, 허브 차 등 다양한 용도로 사용됩니다. 라벤더는 다양한 효능을 가지고 있어 다음과 같은 분야에서 활용됩니다.

스트레스 감소 및 안정감 부여: 라벤더의 향기는 누구든지 느끼기 좋은 편안한 분위기를 조성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 향기 치료(아로마테라피)에서 라벤더는 스트레스를 감소시키고 긴장을 완화하는 데 사용됩니다.

불면증 개선: 라벤더의 향기는 수면 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 라벤더 향기가 뇌파를 안정시켜 수면을 촉진하고 불면증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두통 및 긴장 완화: 라벤더 오일을 적용하거나 향을 들이마심으로써 두통이나 긴장을 완화시키는 효과가 있을 수 있습니다.

집중력 향상: 라벤더의 향기는 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 공부나 업무 중에 라벤더 향을 사용하여 집중력을 유지할 수 있습니다.

피부 진정: 라벤더 오일은 피부를 진정시키고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 작은 피부 상처나 화상에 바로 적용하여 사용할 수 있습니다.

해충 방지: 라벤더의 향기는 모기와 같은 일부 해충을 멀리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 방충제나 방향제로 활용될 수 있습니다.

소화 개선: 라벤더 차는 소화를 원활하게 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.

냄새 제거: 라벤더는 공간이나 옷장 등에서 냄새를 제거하는 데 사용될 수 있습니다.

이러한 효능을 라벤더 오일, 건조한 라벤더 꽃, 라벤더 향을 활용하여 얻을 수 있습니다. 하지만 라벤더나 다른 자연 치료법을 사용할 때에는 개인의 피부 민감도나 알레르기를 고려해야 하며, 필요한 경우 의사와 상담하여 사용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.