안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

콜레스테롤 수치 300은 매우 높은 수치인데요.　

콜레스테롤 수치 300이라면 협심증, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등 각종 혈관질환을 유발할 수 있습니다.　

따라서 콜레스테롤 수치 300에서 건강한 수준으로 낮추기 위해서는

꾸준한 운동으로 체중 감량과 함께, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.　

이를 위해 포화지방산, 트랜스지방을 포함한 위험한 지방의 섭취를 줄이고, 섬유질을 포함한 과일, 채소, 견과류, 곡류 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 흡연과 음주도 콜레스테롤 수치 증가의 원인이 될 수 있으므로 줄여주시고요.　

질문주신 서큘플렉스는 콜레스테롤 뿐 아니라 중성지방, 혈관, 혈압, 혈액 등에 도움되는 기능성 원료들을 조합한 명칭입니다.　

콜레스테롤 수치 300 정도로 높아지면 다른 혈행요소에 영향을 주어

혈관문제를 연쇄적으로 일으킬 수 있어 복합관리는 매우 중요하다고 볼 수 있구요.　

서큘플렉스에 함유된 홍국은 LDL(나쁜콜레스테롤)을 감소시키고,

HDL(좋은콜레스테롤)은 높여 균형을 맞추는데 효과적이고요.　

오메가3는 중성지방을 감소시키고, 코엔자임Q10(코큐텐)은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다.　

엽산은 호모시스테인 농도를 감소시켜 혈관 건강을 지키는데에 효과적이며, 이러한 원료들이 균형 있게 함유된 제품을 찾아 복용하는 것이 좋습니다.　

또한, 현재 질문자님께선 콜레스테롤 수치 300으로 매우 높은 편이기 때문에 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다.　

일상적으로 건강한 생활 습관과 운동, 균형 잡힌 식습관, 서큘플렉스 섭취 등을 병행하시기 바라고요.　

제 답변이 도움 되셨으면 합니다.

감사합니다.