안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

유산 후 걱정이 많이 되실 것 같으신데 우선 가장 중요시되는 것은 심신 안정이며

유산에 좋은 음식과 같은 것으로 몸조리를 해주시는 것이 매우 중요합니다.

유산에 좋은 음식으로는 혈액을 맑게 하는데 도움을 주는 해조류나 철분이 다량으로 포함되어있는 고기,

미네랄과 비타민을 충분하게 섭취할 수 있는 비타민과 야채 등을 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.

유산에 좋은 음식 외에 질문으로 남겨주신 엑기스로는 흑염소를 추천드릴 수 있을 것 같습니다.

흑염소에는 철분이 풍부한 것은 물론이며 고단백질, 칼륨, 비타민 등의 영양소가 풍부하여

몸조리를 하는데에 있어 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

또한 흑염소 같은 경우에는 고의학서, 고약학서와 같은 곳에 자주 등장하는 약재로 알려져있고

중국 한나라 말기 본초학서인 [명의별록]에서 기록되어 있는 것처럼

산후에는 출산 후 산부들을 치료하는데에 있어 특효라고 기록되어 있을 정도입니다.

그 외에도 치아와 뼈, 오장육부를 따뜻하게 하는데 도움을 주고

마음을 평안하게 하는데 도움이 된다고 알려져 있어 유산에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다.

그러나 흑염소 엑기스의 종류가 다양하여 고르는데에 어려움이 있으실 거 같아 어떤 흑염소가 좋은지 간단히 알려드리겠습니다.

좋은 흑염소를 고르기 위해서는 스트레스없이 자연방목하여 기른 흑염소인지 확인하시는 것이 좋으며

항생제를 사용하지 않고 기른 흑염소인지, 유황이나 오메가3 등 좋은 재료를 먹인 흑염소인지,

동물복지 기준을 지키며 면역력이 좋은 흑염소인지 확인하시는 것이 중요합니다.

이러한 기준을 하나하나 찾기 어려우시다면 국가에서 인정해준 흑염소 농장을 찾아보시고

그에 맞는 흑염소로 만든 엑기스를 찾아보신다면 더 편하게 찾으실 수 있을 것입니다.

우리나라에서는 스타팜이라는 까다로운 기준으로 관리되고 있는 농가들이 있는데

흑염소 농가에서는 최초로 <초방리 농장> 이라는 곳이 있습니다.

이렇게 알려드린 기준으로 찾아보신다면 더 편하게 찾아보실 수 있으니 꼭 찾아보시길 바랍니다.

유산에 좋은 음식을 찾아 드시면서 관리하시는 것도 좋으나 몸 상태에 따라 꼭 확인해보고 드시기를 바라며

몸관리 잘 하시어 건강하게 생활하시기를 바랍니다.

감사합니다.