안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

블루베리요거트는 맛도 좋고 건강에도 도움이 되는 조합입니다.

다음은 블루베리요거트의 주요 효능을 알려드리겠습니다.

항산화 작용: 블루베리에는 강력한 항산화 작용을 가진 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 동맥경화와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

면역 강화: 블루베리는 비타민 C와 비타민 K, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 체계의 건강을 유지하고 감염을 예방하는 역할을 합니다.

소화 지원: 요거트는 소화를 촉진하는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 특히, 블루베리요거트는 소화 과정을 개선하고 장 건강에 도움을 주며, 소화 불량이나 변비를 완화할 수 있습니다.

뇌 기능 개선: 블루베리에는 추억력과 학습 능력을 향상시키는데 도움을 주는 항산화물질이 함유되어 있습니다. 이는 노화로 인한 인지 기능 저하를 예방하고, 뇌 건강을 지원하는 역할을 할 수 있습니다.

심혈관 건강: 블루베리는 심혈관 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 안토시아닌과 다른 항산화물질은 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.