안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

늙은호박즙다이어트 효과 있을 수 있습니다.

늙은호박즙에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요.

식이섬유는 포만감을 주고 배변을 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다.

또한, 늙은호박즙에는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 칼륨, 철분, 마그네슘 등

다양한 영양소가 함유되어 있어 다이어트 중에도 건강을 유지할 수 있죠.

다만 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 좋으며 공복에 마시면 흡수율이 더 높으니 참고해주시구요.

이것만으로 체중감량에 큰 효과를 주는 것은 아니기 때문에 적절한 운동과 식이요법을 병행해야 합니다.

또한, 늙은호박즙은 칼륨이 풍부하므로 신장 질환이 있는 사람은 주의해야 합니다.

이 점 숙지해주세요. 감사합니다.