긴장될 때 먹는 약 어떤거 먹는게 좋아요? (광교중앙역 고등학생/여 불안)
2022.09.14
긴장될때 먹는 약 어떤거 먹는게 좋나요??
제가 다음주에 발표해야 하는데 아직 일주일이나 남았는데도
벌써부터 긴장되서 미치겠어요........
원래 남들앞에 나서는걸 어려워해서 전에는 발표하다가
목소리도 심하게 떨리고 손도 떨리고 식은땀 흘리고 해서
한동안 친구들도 엄청 놀렸어요
이번엔 진짜 안그러고 싶은데.....
당일엔 더 심할것같아서 긴장될때 먹는 약 알아보려고 하는데용..
어떤게 괜찮을지 추천해주세요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
긴장될때 먹는 약 관련 질문 주셔서 답변 드리겠습니다.
긴장될때 먹는 약으로는 보통 우황청심환 많이 드시는데요.
당장의 불안과 긴장을 없애는 것에 도움을 줄 수는 있지만
사람에 따라 잠이 심하게 오는 경우도 있기 때문에
중요한 날 일주일 전에 미리 테스트 하는 것도 좋은 방법입니다.
다만 긴장될때 먹는 약을 긴장되는 상황마다 복용하는 것은
바람직하지 않으며 긴장과 불안을 다스릴 수 있도록
일상요법을 실천하는 것이 더 좋습니다.
우선 카페인은 피해주시고 심신안정에 도움이 되는
캐모마일티, 꿀차 등을 따뜻하게 복용하는 방법도 있습니다.
또한 심호흡을 익히시고 임의로 긴장될때 먹는 약을
먹는것보다는 전문의의 처방을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
2022.09.14
