안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

공복혈당 100에 대한 질문을 주셨는데요.

말씀하신대로 공복혈당 자체가 유독 높은 경우에 공복혈당장애로 진단을 받으셨는데

식후 혈당은 2시간 이후 기준으로 140mg/dL이상 나왔을시에 당뇨로 보고 있습니다.

질문자님의 경우 당뇨전단계에 해당되는 진단이며 지금 식후 혈당을 말씀하신걸로 봐서는

당뇨전단계에서 당뇨 초기단계의 사이로 보이십니다.

그리고 당뇨 환자분들이 기본적으로 식후 혈당이 비정상적으로 높은 데는 이유가 있는데,

보통 공복 시까지 정상 수치로 조절이 어렵기 때문에

사실상 공복 혈당도 높은 수치로 나오게 될 수밖에 없습니다.

따라서 식후 혈당을 제대로 관리해야 공복 혈당도 개선이 가능하다는 점이 있으니 참고해주시기 바랍니다.

또한 임의로 판단은 지양하시면서 혈당 체크, 생활습관개선, 정기적인 검진은 꼭 필수로

하시길 권장해드립니다.

혈당 체크는 식후 8시간 이상이 경과된 공복 상태, 그리고 식후 2~3시간 이후에

수치 측정을 하며 공복은 79~99mg/dL, 식후에는 140mg/dL 미만이 정상 수치이니

측정에 참고해주시고,

식단은 섬유질과 비타민이 풍부한 채소, 견과류, 정제되지 않은 통곡물 등 섭취하는 걸 권장해드리며

고단백 식품도 근육 성장 및 인슐린 저항성을 낮추는데 도움이 되므로 함께 드시는 걸 추천합니다.

그 외 주 5회 30분 이상 규칙적인 운동도 함께 병행해주는 것도 식단 못지 않게 도움이 되니

참고해주시기 바랍니다.

공복혈당 100에서 식후혈당까지 함께 더 도움을 받고자 하신다면

혈당 관리에 도움이 될 수 있는 성분을 통한 방법도 있는데요.

여러가지 성분 중에 식후 혈당 상승을 억제하는데 도움을 줄 수 있는'달맞이꽃종자추출물'이 있습니다.

달맞이꽃종자추출물은 식후 혈당의 상승을 저해하는데 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 식약처에 인정 받았으며,

공복혈당, 당화혈색소와 같은 당뇨 주요 지표의 개선에도 도움을 줄 수 있는 것으로 인체시험적용 결과 확인되었습니다.

공복혈당 관리에도 도움이 될 수 있으니 참고해주시기 바랍니다.

드시길 고려하신다면

인터넷에 달맞이꽃종자추출물을 검색하셔서 나온 당뇨 영양제 중에서

해당 성분이 주원료로 함유된 것이 맞는지를 반드시 확인하시길 바랍니다.

추가로 '달맞이꽃종자유'는 생리 불순이나 월경 전 증후군에 도움이 되는 원료로

공복혈당 등에 도움되는 달맞이꽃종자추출물과는 다른 성분이니 착오 없으시기 바랍니다.

거듭 말씀드리지만 식습관 및 운동 등의 생활 습관 개선도 함께 하면 좋은 점,

꼭 참고해주시길 바라겠습니다.

이상 공복혈당 100에 대한 답변 드렸습니다.

감사합니다!