안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

오메가3 복용시간에 대해서 질문 주셨는데요.

오메가3는 점심식사, 저녁식사 이후 중

한 시간대를 선택해서 섭취해주시면 됩니다.

오메가3는 지방산에 속하고

지용성이라서, 몸에 흡수되어지려면

답즙산이 별도로 필요한데요.

담즙산은 주로 식사 이후에 가장 많이

분비 되어지는 편 입니다.

또한, 식전에 섭취하시면 메스꺼움을

호소하시는 분들이 많기 때문에

점심식사나 저녁식사 이후를

가장 많이 추천드리고 있습니다.

식사 이후에 섭취를 하시게 되면

메스꺼움의 증상을 줄일 수 있으니

참고해서 섭취해주시기 바랍니다.

이상 오메가3 복용시간에 대해서

답변 도움드렸습니다.

감사합니다.