안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신수림입니다.

가스가 자주 차서 고민이시군요. 가스 찼을 때 배가 아프면 참 괴롭죠. 게다가 가스가 차 있는 상태에서 식사를 하기에도 불편하고요.

한의원 침치료와 뜸 치료는 복부에 찬 가스를 배출하는데 도움이 됩니다. 필요시 전기침자극 시술까지 하기도 하고요. 이렇게 시술을 하고 나면 가스가 빠져나가고 복부가 빵빵하게 불러 나왔던 것이 들어간답니다.

하지만 가스가 자주 찬다면 음식 관리가 필수인데요. 대표적으로 배에 가스참을 유발하는 음식들로는 생 마늘, 생 양파, 양배추, 사과 등이 있습니다. 그리고 튀긴 음식, 밀가루 음식, 유제품도 배에 가스가 차게 만들 수 있어요.

단, 과민성 대장 증후군일 경우 이런 음식을 가려서 먹어도 가스참이 계속될 수 있는데요. 과민성 대장증후군은 장의 과민함을 줄이는 한약 치료가 도움이 됩니다. 또한 장에서 과민한 반응을 일으키는 음식을 지연형 과민 반응 검사(IgG 알레르기 검사)를 통해서 알아내어 식단 관리를 추가적으로 하는 것이 필요합니다.

배에 가스 찼을 때 가스 빼는 음식은 체질에 따라서 다른데요. 장이 짧은 목양 체질과 목음 체질은 소고기를 먹으면 가스가 빨리 배출됩니다. 위장에 열이 많은 토양 체질과 토음 체질은 돼지수육과 올리브 오일, 알로에가 배에 차 있는 가스를 빼는데 도움이 돼요. 장이 긴 금양 체질과 금음 체질은 날배추를 먹거나 배추를 익혀서 먹어도 가스가 잘 빠집니다. 위장이 약한 수양 체질과 수음 체질은 따뜻한 물을 자주 마시면 장에 가스가 차서 생기는 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

본인이 어떤 체질인지 알지 못하는 경우에는 8체질 검사를 한의원에서 받으실 수 있답니다.

궁금증을 해결하시는데 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다.