안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

능이버섯은 다양한 건강 효능을 가지고 있는 버섯입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:

1. 면역력 강화: 능이버섯은 면역 시스템을 강화시켜 감염과 질병으로부터 보호해줍니다.

2. 항산화 작용: 능이버섯에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지합니다.

3. 항암 효과: 능이버섯은 항암 작용을 가지고 있어, 암 세포의 성장을 억제하고 종양의 발생을 억제하는 효과가 있습니다.

4. 혈당 조절: 능이버섯은 혈당 조절에 도움을 주는 물질을 함유하고 있어, 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 감염 예방: 능이버섯은 항균 작용을 가지고 있어, 감염을 예방하고 면역 시스템을 강화시켜 주는 효과가 있습니다.

6. 소화 개선: 능이버섯은 소화를 돕고 위장 건강을 촉진시켜 소화 불량과 변비를 개선하는 효과가 있습니다.

7. 혈액 순환 개선: 능이버섯은 혈액 순환을 개선시켜 심장 건강을 촉진하고 혈액 응고를 예방하는 효과가 있습니다.

하지만, 능이버섯을 섭취하기 전에는 의사나 전문가와 상담하여 적절한 섭취량과 방법을 확인하는 것이 좋습니다.