안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

네, 호박즙다이어트는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

호박즙은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어

포만감을 느끼게 하고 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 될 수 있는데요.　

아래 섭취법 참고하셔서 해보시기 바랍니다.

- 하루에 1~2잔의 호박즙을 마십니다.

- 식사 전에 호박즙을 마시면 포만감을 느끼게 하고 식사량을 줄일 수 있습니다.

- 운동을 하면서 호박즙을 마시면 체중 감량에 더욱 효과적입니다.

- 호박즙은 과다 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

따라서 하루에 2잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.　

호박즙 다이어트는 체중 감량에 도움이 되는 방법이지만

건강을 위해 주의 사항을 지키는 것이 중요합니다.　

도움이 되셨나요? 감사합니다.