안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

비타민 B 복합체는 체내에서 비타민 B2(리보플라빈)과 비타민 B12(시아노코발라민) 등을 함유하고 있습니다. 이러한 비타민 B 복합체는 체내에서 대사되면서 소변으로 배출될 때 소변의 색을 노란색으로 변화시킬 수 있습니다.

따라서 비타민 B 복합체를 복용하면 소변이 노란색으로 변할 수 있으며, 이는 정상적인 현상입니다. 이러한 변화는 비타민 B의 섭취량과 개인의 대사 속도에 따라 다를 수 있습니다. 또한, 비타민 B 복합체를 과도하게 복용하거나 특정 질병이나 약물과 병용할 경우에도 소변의 색이 짙어질 수 있습니다.

만약 소변의 색이 지속적으로 변하거나 다른 이상 증상이 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그렇지 않다면, 비타민 B 복합체를 적절한 용량으로 복용하고 충분한 물을 섭취하여 체내의 비타민 B를 정상적으로 대사할 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다.