안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

통풍 발작이 밤에 더 심해지는 건 생각보다 흔한 경우예요. 밤에 몸의 체온이 떨어지고 혈액순환이 둔해지면서 관절 주변의 요산 결정이 더 쉽게 쌓이거나 염증 반응이 심해질 수 있거든요. 특히 자는 동안에는 움직임이 적고, 체내 수분이 부족해지기 쉬워서 관절 안에 요산 농도가 높아질 수 있습니다. 그래서 낮보다 밤에 통증이 더 심하게 느껴질 수도 있고, 추운 날씨 역시 혈관이 수축되면서 관절의 상태를 악화시키는 원인이 될 수 있어요. 지금처럼 겨울철에는 통풍 환자분들이 더 조심해야 하는 시기입니다.

통풍 약을 꾸준히 먹고 있음에도 불구하고 이런 증상이 나타난다면, 약의 용량이나 종류가 현재 상태에 맞지 않거나, 요산 수치가 충분히 조절되지 않고 있을 가능성도 있습니다. 수면 중 통증 때문에 자주 깨는 상황이라면 약물 조정이 필요할 수도 있고, 잠들기 전 수분 섭취를 조금 더 해주거나, 관절을 따뜻하게 유지해주는 것도 도움이 됩니다. 특히 발이나 손 같은 관절 부위는 얇은 보호대나 양말을 이용해서 체온을 지켜주는 게 중요하고, 몸이 너무 차가워지지 않게 수면 환경을 조절하는 것도 필요해요.

이런 통증이 계속되면 단순히 피로감뿐 아니라, 전반적인 컨디션 저하로 다른 질환에 영향을 줄 수도 있으니, 약을 먹고 있음에도 불편하다면 반드시 의료진과 상의해서 현재 치료 계획을 점검해보시는 게 좋아요. 때로는 소염진통제를 단기간 추가 복용하거나, 식습관과 생활습관을 다시 조절할 필요도 있습니다. 밤에 통풍이 심해지는 걸 막기 위해서는 꾸준한 약물 관리와 함께 몸을 따뜻하게 유지하고, 수면 전에 무리한 활동이나 알코올 섭취를 피하는 것도 큰 도움이 될 수 있어요.