안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

퓨린이 적은 음식에 대해서 질문 주셨는데요.

퓨린이 적은 음식으로는,

가공어육, 어묵, 명란젓, 빵, 우동, 메밀,

양배추, 토마토, 무, 배추 ,칡, 비트, 브로콜리,

버터, 케잌, 당근, 요구르트 등이 있습니다.

통풍이 있는 환자분들에게는 마나

매실 등의 음식도 도움이 됩니다.

반대로 퓨린이 많은 음식도 알려드려보자면

술이나 베이컨, 칠면조, 바닷가재, 굴, 새우

해산물, 참치, 정어리, 며멸치, 가리비, 송어

등이 있다고 볼 수 있습니다.

통풍은 몸에 있는 요산이 콩팥을 통해

외부로 배출되어야 하는데,

여러 이유로 배출이 되지 못할 때

많이 발생하게 됩니다.

요산이 증가하는 이유 중 하나는

암모니아의 장간순환이 가장 큽니다.

그래서 퓨린성분의 음식을 자제하고

지나친 영양섭취, 과음 역시

자제해주시는 것이 좋습니다.

이상 퓨린이 적은 음식에 대해서

답변 도움드렸습니다.