안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

제피씨씨앗은 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

먼저, 제피씨씨앗은 오메가-3 지방산과 식이섬유, 단백질, 미네랄, 항산화물질 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 증진시키고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유는 소화를 원활하게 하고, 단백질은 근육을 유지하고 성장하는 데 필수적입니다.

또한, 제피씨씨앗에는 항산화물질이 풍부하여 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 제피씨씨앗은 심혈관 건강, 소화기능 개선, 항산화작용 등에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.