안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

말씀하신 야간뇨와 잔뇨감 증상들은 전형적인 전립선 비대 초기 증상으로 보입니다.

50대 후반이시라면 이런 증상들이 나타나기 시작하는 시기이죠.

최근 제가 참석한 남성 건강 학술 세미나에서 비뇨기과 전문의들이 강조한 내용을 전달 드리자면,

전립선 건강은 조기 관리가 핵심이라고 합니다. 특히 약물치료 전 단계에서 영양 관리와 생활습관 개선이 매우 중요하다고 하네요.

의사 선생님의 조언에 따라 영양제를 고려하시는 접근법은 매우 좋은 방법입니다.

실제로 많은 분들이 이 시기에 적절한 영양 보충으로 증상 개선 효과를 경험하고 계시거든요.

보편적으로 남성 전립선 건강에는 '흑야마' 성분이 특히 효과적인 것으로 알려져 있는데요.

흑야마 성분 중 특히 야관문은 남성 기능과 전립선 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있죠.

마카는 에너지 증진과 호르몬 균형에, 흑마늘은 혈액순환 개선과 항산화 작용에 기여합니다.

이 세 성분이 시너지 효과를 발휘하면서 전립선 건강 개선에 도움을 준다고 하네요.

말씀하신 알파맨 컴플렉스 같은 경우 특허 성분이 포함된 건강식품으로 알고 있는데요.

특히 '발기 촉진 유지 및 전립선 건강 개선용 식품 조성물' 특허를 받은 성분이 들어있다고 하니,

이런 특허 성분은 그 효과성이 과학적으로 입증되었다는 의미입니다.

이외에도 말씀하신 쏘팔메토, 라이코펜, 아연 등도 전립선 건강에 도움이 될 수 있는 성분들이죠.

특히 아연은 전립선 조직에 집중적으로 존재하는 미네랄이라 중요합니다.

영양제를 선택하실 때는 증상 완화에 대한 특허 성분이 포함된 제품을 찾아보시는 것도 좋은 방법입니다.

또한 HACCP 인증 시설에서 제조된 제품인지도 확인해보시면 좋겠네요.

'흑야마' 성분에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면, 인터넷에서 검색해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

다만 영양제는 보조적인 수단이므로, 규칙적인 운동(특히 골반 운동), 금주, 금연, 스트레스 관리 등의

생활습관 개선도 함께 병행하시는 것이 중요합니다.

50대 후반이시라면 영양제 효과를 충분히 체감하실 수 있는 연령대입니다.

다만 개인차가 있으니 최소 2-3개월은 꾸준히 섭취해보시는 것을 권해드리죠.

증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

전립선 건강은 조기 관리가 핵심이니까요.