안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박재은입니다.

체성분이란 인체를 구성하고 있는 성분으로,

인바디 검사에서는 인체를 체수분, 단백질, 무기질, 체지방 4가지로 구분해서 분석하고

결과를 알려줍니다.

우리가 다이어트를 할 때 전체적인 체중 뿐 아니라 체성분의 양과 비율도 변하게 되는데, 같은 1kg이 있다고 할 때,

근육은 지방에 비해 부피가 작기 때문에 같은 체중이라고 해도

근육이 많은 사람이 그렇지 못한 사람에 비해 부피가 적기 때문에

같은 체중에서 근육양이 많은 사람이 더 날씬하게 보입니다.

이상적인 체지방량은 남성의 경우 표준체중의 15%, 여성은 표준체중의 23%입니다.

중요한것은 체중이 몇키로 나가느냐 하는 그 자체보다는 체중을 이루고 있는 체성분의 구성이라 할 수 있고 각각의 체성분 균형이 건강의 중요한 척도가 됩니다.

운동도 중요 하지만 본인의 하루하루 식습관을 체크해보시는게 가장 중요합니다

감사합니다:)