안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박주완입니다.

눈이물감 증상 만을 언급하셨기 때문에 미루어 짐작컨데 안구건조증이 의심됩니다.

보다 자세한 것은 가까운 안과에 내원하여 검사를 받고 의료진과 상담하시길 바랍니다.

안구건조증은 눈물이 부족하거나 빠르게 증발되어 발생하는 질환입니다.

눈물은 안구 표면과 눈꺼풀 사이에서 윤활 작용을 하여

안구 표면이 쉽게 손상되는 것을 방지하고 있습니다.

대표적인 증상은 가려움, 따가움, 이물감, 진득한 눈곱, 뻑뻑한 느낌, 충혈 등입니다.

눈물 구성 성분의 불균형으로 인한 것으로 원인은

노화, 눈물샘 손상, 눈물 통로 막힘, 염증성 안질환, 알레르기,

바람, 건조한 환경, 노화, 호르몬 감소, 만성 피로, 콘택트렌즈 등 다양합니다.

안구건조증은 업무 및 학습 능률을 떨어뜨리며

삶의 질을 낮추는 원인이 되기도 합니다.

대부분 대수롭지 않게 여기며 단순히 인공 눈물만 사용하는 경우가 많은데

근본적인 원인을 제거하는 치료가 필요합니다.

방치할 경우 만성적으로 변해 증상이 더 심해지거나

각막에 상처가 발생해 시력 저하, 세균 감염, 두통 등이 발생할 수 있습니다.

안과에 방문에 검사를 받으시고 원인을 파악하신 후

적절한 대응을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

일상생활에서도 증상에 도움이 되는 방법이 있습니다.

- 냉난방기, 드리아기 등 바람을 간접적으로 이용하기

- 스마트폰, 컴퓨터 등 사용 시 휴식 시간 갖고 의도적으로 눈 깜박이기

- 콘택트렌즈 사용 시 인공 눈물 사용하기, 착용하고 잠들지 않기

- 스트레스를 피하고, 충분한 수면 취하기

- 가습기, 젖은 수건 등을 이용해 실내 습도 조절하기

- 따뜻한 수건을 이용해 눈 찜질하기, 온수로 세수하기

- 눈 건강에 도움이 되는 영양제, 요리 섭취하기

눈 건강에 좋은 음식의 종류로는 블루베리를 포함한 베리류, 달걀, 연어, 김,

당근과 케일과 같은 녹황색 채소, 꽃게, 결명자, 고등어 등 등푸른생선류가 있습니다.

위에 언급된 것에는 안토시아닌, 오메가-3, 타우린, 카로틴, 루테인, 비타민A 등이

함유되어 있어 눈 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

가능한 안과에 방문하여 의료진과 상담 후에

필요한 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

감사합니다.