안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

불면증이 있으시군요.

말린 라벤더는 그 향기로운 향과 치유적인 특성으로 인해 다양한 방법으로 활용될 수 있습니다.

불면증으로 고민하는 분들에게도 특별한 도움을 줄 수 있는데요.

불면증은 현대 사회에서 흔히 겪는 문제 중 하나로,

그로 인해 잠을 청하는 것이 어려워지는 경우가 많습니다.

말린 라벤더는 그 독특한 향을 통해 스트레스를 완화시키고

긴장을 풀어주는 효과가 있어 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 목욕물에 약간 넣거나 베개 위에 조금씩 뿌려 편안한 환경을 조성하면 더욱 효과적입니다.

또한, 말린 라벤더는 향기재료로 활용할 수 있어

가방이나 드로어에 넣어 자연스러운 공기 청정제 역할을 하게 할 수 있습니다.

라벤더를 사용한 DIY 캔들이나 비누도 자연스러운 향을 느낄 수 있는 방법 중 하나입니다.

또한 음식에서도 사용할 수 있는데, 말린 라벤더는 특유의 풍미와 아름다운 색상을 음식에 더할 수 있습니다.

이상 말린라벤더에 대해 답변드렸는데요.

조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.