안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

에그타르트의 설탕 함량은 제조 방법과 브랜드에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 에그타르트는 당이 높은 디저트로 알려져 있습니다. 에그타르트 한 개에는 약 20g에서 30g 정도의 설탕이 들어갈 수 있습니다. 하지만 이는 일반적인 추정치입니다.

당이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 에그타르트를 즐기실 때는 적당한 양을 섭취하고, 다른 식사나 간식에서 설탕 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 식이 섬유와 단백질 등의 영양소를 함께 섭취하여 혈당 변동을 완화시킬 수 있습니다.