안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

msm효능부작용 관련 질문 남겨주셔서 답변 드리겠습니다.

[msm효능부작용]

MSM은 황의 일종으로 식이유황이라고도 불립니다. 황은 체내에서 4번째로 많은 미네랄로 체내 항산화 물질인 글루타치온의 합성에 관여하는데요. 항염 작용을 통해 관절의 염증을 완화시켜준다는 것이 msm효능에 해당합니다. 또 msm부작용은 속쓰림, 설사, 복통 등 소화기 문제가 나타날 수 있고 알레르기 반응이나 간 손상을 초래할 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.

여기까지, msm효능부작용 관련해서 답변 드렸는데요.

짧게 봤을때는 msm 섭취로 염증과 통증을 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

하지만 관절염이라는 것이 관절을 감싸고 있는 연골이 점차 소모되고 닳기 시작하면서 관절끼리의 마찰면이 넓어져 염증과 통증이 생기는 질환인 점을 감안하면, 장기적으로 봤을때 염증 및 통증 뿐이 아니라 연골문제를 근본적으로 해결하는 것이 바람직한데요.

이에 msm 한 가지만 챙기기 보다는 통증, 관절, 연골을 복합적으로 관리해주셔야 확실한 관리가 가능하다고 볼 수 있습니다. 다수 전문가들이 추천하는 원료들을 아래 정리해드릴 테니 참고 바랍니다.

- 강황추출물: 시너지 효과를 기대할 수 있는 대표적인 성분으로 식약처에서도 관절건강 기능성을 인정받은 원료입니다. 실제로 SCI등급 논문 'Inflammopharmacology21.2(2013)'을 살펴보면 강황추출물을 섭취한 평균연령 57세가 넘는 무릎골관절염 환자들에게서 관절통증 86.2%, 관절마찰음37%, 관절삼출물100%, 관절불편함83.3%가 감소되는 결과가 나타나기도 했죠.

- N아세틸글루코사민: 식약처로부터 관절 및 연골건강 기능성 원료로 인정받은 바 있으며, 실제로 인체적용시험 'J. Am. Osteo Association. 101(6):339-344, 2001' 결과를 살피면 섭취군의 골관절염 심한 정도가 개선되었다는 것이 밝혀졌습니다.

- 비타민D: 골다공증 발생 위험을 줄여주고 뼈의 형성과 유지에 필요한 성분입니다. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요한 것으로 식약처에서 기능성을 인정받은 원료이기도 하죠.

(위 내용은 제품 정보와는 무관한 원료 정보입니다.)

질문하신 조인트리션을 확인해보니 관절 염증 및 통증에 도움되는 기능성 원료들을 배합된 제품이었습니다. 구성원료를 보면 강황추출물, NAG(N-아세틸글루코사민), 비타민D 등 기능성이 인정된 원료들로 배합되어 있어서 꾸준하게만 섭취한다면 msm 보다 관절 통증 및 염증 관리에 도움이 될 것 같습니다.

다만, 좋은 원료로 구성되어 관절염 관리에 도움된다고 하더라도 의약품이 아니고 드시는 분의 체질이나 건강상태에 따라 결과가 다르게 나타날 수 있다는 점도 숙지하시기 바라고요. 증상이 악화된다면 전문의와 꼭 상담하시기 바라겠습니다.

이상 msm효능부작용 및 터메릭올 관련 질문에 답변 마치겠습니다.

감사합니다.