장어뼈튀김 , 흑삼전탕 질문 (구의역 30대후반/여 보양)
2023.07.08
장어뼈튀김을 엄청 해서 먹었어요.
요새 기운이 없고 컨디션도 안좋고...
입맛도 없어 기력회복이 필요한 것 같은데요.
이럴때 장어뼈튀김을 해먹으면 좋다고 해서
여러번 해 먹었는데요.
안그래도 힘없어 죽겠는데 이런거 먹어도 회복은 잘 안되는 것 같고
요리하기도 힘들고 해서 다른 방법을 알아봤거든요.
원기회복할때 흑염소즙 드시는 분들이 많던데
그 중에서도 흑삼전탕이 후기가 괜찮은것 같아
한번 먹어보면 어떨지 여쭤보고 싶네요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.
장어뼈튀김은 맛있지만 지방과 나트륨 함량이 높아
식이요법에서는 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
기력저하로 고민이시라면 흑염소 엑기스 등 보양식품을 드시는 걸 권장드리고요.
기력이 저하되는 요인으로는 스트레스, 식욕 부진, 수면 부족, 소화 장애 등이 있습니다.
기력이 저하되면 영양분이 부족하기 때문에 보양식품을 먹으면 해당 영양분을 보충할 수 있는데요.
하지만, 원기회복을 위해서는 품질이 좋은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
흑염소의 효능이 효과적으로 나타나려면 국가 인증을 받은 농가에서 친환경적으로 방목했으며,
동시에 흑염소 진육이 80% 이상 함유된 제품을 선택하는 것이 좋은데요.
말씀하신 제품 '흑삼전탕'은 위 기준에 모두 해당하기 때문에 품질 좋은 제품이라고 볼 수 있습니다.
따라서, 장어뼈튀김을 자주 먹는것보다는 흑염소엑기스를 꾸준히 드시는 게 보양에 더 바람직할 것으로 보입니다.
제품 관련해서는 흑삼전탕을 검색해보시면 되겠습니다.
감사합니다.
2023.07.08
