안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 기호필입니다.

한창 커나가야할 시기에 성장 속도가 반대로 줄어들고 있다면 걱정이 많이 되실 것 같습니다. 쑥쑥 크다가 정체되는 구간이라면 아마 급성장기가 지난 것으로 추측이 되는데요.

남자 아이들은 대개 만 12세 이후에 사춘기가 시작되고 1년에 4~5cm 크던 속도가 8~10cm로 급성장을 보이게 되요. 이 때는 한 달에 1cm 이상 씩 크기도 하죠.

하지만 체질적으로 성장에 불리한 요소가 있거나 불규칙한 생활습관처럼 성장 환경이 좋지 않으면 성장속도가 급격히 줄어들 수 있어요.

정확하게는 성장판검사를 통해 최종키를 예측해봐야겠지만, 키 성장속도가 1년에 1cm 남짓으로 자라면서 성장판이 서서히 마무리되는 '저신장구간'에 빨리 진입하지 않으려면 지금부터라도 신경 써주셔야 할 것 같아요.

저신장구간은 급성장기 이후 성장판을 마무리짓는 단계로 크던 키가 해마다 절반씩 줄어듭니다. 이때 성장판이 급격하게 닫히지 않고 성장 마무리가 완만히 잘 흘러가도록 하는 게 중요해요. 성장판이 열려있다면 키는 조금이라도 꾸준히 키울 수 있기 때문이죠.

아드님 상황에서 키 성장치료는 한방치료가 도움이 될 수 있어요. 한방은 개인의 체질을 고려해서 성장에 부족한 부분을 채우고, 성장 효율을 최대한 높일 수 있는 한약을 사용해 관리하는 거예요. 성장판이 빨리 닫히는 것을 방지하기 위해 몸의 건강과 균형을 맞춰주는 역할도 하죠.

한의원에는 성장운동, 성장 혈자리 침치료, 약침치료, 저주파치료, 체형교정치료 등 다양한 치료가 있어서, 성장에 중점을 둔 곳을 찾아가서 상담 받아보시는 걸 추천해요.

성장은 햇빛과 물, 토양 등 다양한 조건이 잘 맞아야 일어나는데, 가정에서의 생활 습관도 중요해요. 성장호르몬 분비가 가장 활발한 밤 10시 ~ 새벽 2시에는 깊은 잠을 잘 수 있도록 하고, 밝은 빛과 전자기기는 늦은 저녁에 자제해주시는 게 좋아요.

또, 밀가루, 기름진 음식, 인스턴트 같은 살 찌우는 음식은 키 성장을 방해할 수 있으니 몸에 좋은 음식 위주로 섭취하고, 매일 꾸준히 유산소 운동도 병행하면 좋습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바래요. 감사합니다.