안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

단백질 자체가 콜레스테롤 수치에 직접적인 영향을

미치지는 않지만, 고지방 단백질 식품은 주의가 필요합니다.

닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로, 콜레스테롤 관리에 적합한 선택입니다.

껍질을 제거하고 조리 방법에 주의하면 건강한 단백질 공급원이 될 수 있습니다.

단백질을 섭취할 때는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 콩류, 두부와 같은

식품들을 통해 건강한 단백질을 섭취하면서 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다.