안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이아린입니다.

안면홍조는 단순 피부 문제가 아니라 몸의 문제로 나타나는 질환으로 항상 붉은기가 있거나 별로 부끄럽지도 않은데도 순식간에 달아오르는 얼굴을 보입니다.

그러다 보니 환자분들이 겪는 스트레스가 매우 큰 편입니다.

이에 많은 분들이 쿨링감을 주는 화장품이나 피부에 좋다는 연고나 크림 등 피부 증상 자체에 집중하는 모습을 보이는데, 원인은 몸 속 과잉 열에 있기에 원인 개선이 어려울 수 있습니다.

그런 점에서 질문자님은 안면홍조의 본질적인 원인에 집중한 노력을 하시고 있어 다행이라고 생각됩니다.

다만, 안면홍조의 발생 원인이 몸 안에 쌓인 과잉 열로 인한 체열불균형에 있는 만큼 과도한 운동, 그중에서도 상체에 집중한 무산소 근력 운동은 많은 열을 발생시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 안면홍조 환자분들에게는 무산소 근력운동보다는 가벼운 유산소 운동을 권해드립니다.

유산소 운동은 전신 운동으로 몸 안에 쌓인 열을 적절히 순환하는데 도움을 줄 수 있고 땀을 통해 열 배출을 도울 수 있습니다.

안면홍조 관리에도 낫지 않는다면 가까운 피부질환 한의원에 방문하셔서 상담받아보시는 것을 권장드립니다.

답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다.