안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김상진입니다.

평소에 소화도 잘 안되는데 배달음식을 먹으면 더 불편해지다 보니 배달음식이 위장장애에 미치는 영향에 대해 궁금하여 문의 주셨네요.

코로나로 인해 외출이 제한되면서 음식을 배달해서 드시는 분들이 많이 증가하였다는 보도가 있었는데 아마도 날이 갈수록 배달음식에 의지하는 분들이 증가하리라 생각됩니다.

이와 비례하여 역류성식도염을 비롯한 위장질환으로 고생하는 분들도 함께 늘어나고 있는 것 같습니다.

단순히 모든 배달음식이 질환을 발생시키는 것은 당연히 아니지만, 대부분이 영양이나 건강보다는 맛이나 편리함, 그리고 신속성에 치우쳐 치킨, 햄버거, 피자 같은 저영양 고칼로리 음식을 선호하는 분들이 많고, 이에 더하여 술까지 함께 마시는 경우가 많다 보니, 빨리 먹고 과식하기 쉬우며, 먹고 나서 바로 드러눕기 쉽죠.

따라서 하부소화관으로의 배출이 늦어지면서 위산에 노출되는 시간도 길어지고, 소화도 잘 안되어 많은 가스를 발생시키게 됩니다.

이렇게 발생된 가스로 인해 위장의 압력이 높아지면 위산이 쉽게 역류하게 됩니다. 뿐만아니라 식후에 바로 눕는 자세 또한 위장에 남아있는 음식물이 역류할 가능성을 높이게 됩니다.

이런 이유들 때문에 배달음식을 자주 먹게 되면 소화불량이나 복통 속쓰림 역류성식도염등 담적병과 관련되는 위장질환이 발생하기 쉽습니다.

따라서 폭식 야식 과식 기름진 음식이나 너무 자극적인 음식은 가능한 한 피하고, 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 습관을 가지는 것 만으로도 소화기질환 예방에 많은 도움이 됩니다.

또 먹고 바로 눕거나 앉아있는 것보다는 가벼운 산책 등을 하는 것도 소화기질환 예방은 물론 재발 방지에도 많은 도움이 됩니다.

이러한 질환들이 발생하면 초기에는 소화제나 소염진통제, 위산분비억제제, 제산제등 약을 통해 도움 받을 수도 있는데, 잦은 재발을 거쳐 만성화되는 경우가 많은 것 같습니다. 한의학에서 말하는 담적병이 깊어지는 거죠.

한의원에서는 담적과 관련된 소화기 질환의 경우

위장의 운동성을 개선시키고 소화기능을 향상시키는 한약 침 약침 뜸 심부온열요법..등을 통해 매우 효율적으로 치료하고 있습니다.

어쩔 수 없어 배달음식을 자주 먹게 되더라도 좋은 습관의 꾸준한 실천을 통해 위장건강도 함께 지켜가시기 바랍니다.