안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

여드름 예방을 위해서는 항산화제가 풍부한 과일과 채소, 오메가-3 지방산이 함유된 음식, 그리고 비타민 A와 E가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 치즈는 여드름을 악화시킬 수 있는 음식 중 하나입니다. 치즈와 같은 유제품은 호르몬 함유량이 높아 인슐린 유사 성장 인자-1(IGF-1)을 증가시켜 피지 분비를 촉진하고 염증을 유발할 수 있습니다.

따라서 여드름 관리를 위해서는 치즈와 같은 유제품의 섭취를 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.