안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

중성지방이 300 이상이라면 상당히 높은 수치입니다.　

중성지방 수치가 높을수록 동맥경화와 관련된 위험이 커질 수 있는데요.

현재 질문자님께서는 중성지방 300 이상으로 높은 수치이기 때문에

적극적으로 중성지방을 낮추려는 노력이 필요하겠습니다.　

중성지방을 낮추려면 식생활습관 변화와 함께 운동, 서큘플렉스 등을 적절히 섭취하는 것이 효과적인데요.　

중성지방이 높아지면 콜레스테롤 또한 높아지는데 이는 혈액을 끈적하게 만들어 혈액순환을 방해합니다.　

이후 혈관 압력이 높아지면서 혈압 또한 상승하고요.

혈압 상승 과정에서 혈관에 상처가 나 중성지방, 콜레스테롤이 그 주변에 더 쌓이게 됩니다.　

이렇듯 혈행요소들은 서로에게 영향을 주어 중성지방 한 가지가 아닌

여러 요소들을 고려해 관리르 하셔야 하는데요.

이에 도움되는 기능성 원료들을 조합한 것이 서큘플렉스인 것이죠.　

서큘플렉스에는 홍국, 엽산, 코큐텐, 오메가3 등이 있습니다.　

이 중에서 오메가3는 중성지방을 낮추는데 효과적이며 혈액순환을 원활히 하구요.

홍국은 콜레스테롤 수치를 낮추어준다는 연구 결과가 있습니다.　

또 엽산은 호모시스테인 수치를 조절하는데요.

호모시스테인은 혈관 노화와 관련이 있습니다.　

마지막으로 코큐텐은 높은 혈압을 낮추어주는데 효과적입니다.　

하나의 원료만으로는 부족하므로, 균형있는 비율로 함유된 제품을 먹는 것이 좋고요.

꾸준하게 복용하시면서 관리하다 보면 중성지방 300 에서 점차 내려갈 수 있을 것이라 생각됩니다.　

이와 더불어 중성지방 300 이상의 수치를 개선하려면 앞서 말했듯

건강한 식생활 습관을 개선하고 운동을 꾸준히 하는 등 적극적인 생활습관 변화도 중요하다는 점 숙지해주세요.　

감사합니다.