안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박경라입니다.

생리전 식욕증가로 고민이 많으시군요.

많은 여성 분들이 질문자님과 같은 고민을 가지고 한의원에 내원하시기도 합니다.

우선 생리전 식욕이 증가하는 원인에 대해서 말씀드리면

일시적으로 인슐린 저항성이 증가하기 때문입니다.

인슐린은 혈액 속의 당분을 세포로 가져가서 혈당을 낮추는 역할을 하는데

생리 전에는 이런 인슐린이 제대로 역할하지 못해서 세포가 당분을 제대로 공급받지 못하고 실제로 당분이 부족한 상황이 아니더라도 우리 몸이 당분이 부족하다고 느껴서 자꾸 달달한 음식이 당길 수 있습니다.

또 만약 생리전증후군으로 기분변화, 감정기복도 같이 있으시다면

세로토닌 감소가 원인일 수도 있습니다.

생리 전에는 혈중 세로토닌 수치가 낮아지는 경향이 있는데 단 음식은 세로토닌을 방출 시켜 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 이러한 원인으로 자꾸 생리전에 식욕이 증가하면서 간식이 당길 수 있습니다.

생리전 식욕증가의 경우 한의원에서는 두 가지로 접근해서 치료해볼 수 있습니다. 우선 일시적으로 다이어트 한약을 복용하면서 식욕을 조절해볼 수 있습니다. 다이어트 한약에는 식욕을 억제해주는 기능이 있기 때문에 생리 전 식욕 억제가 너무 안될 때에는 일시적으로 다이어트 한약을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또 다른 방법으로는 생리전증후군을 개선하는 방법도 있습니다. 생리전증후군으로 발생하는 피로감, 감정기복 등이 함께 개선되면 보다 식욕 조절이 원활하게 되고 삶의 질도 개선하실 수 있습니다.

개인별로 치료 방법은 다르기 때문에 생리전 식욕증가가 너무 심하시다면 가까운 한의원에 내원하셔서 도움을 받아보실 것을 권해드립니다.