안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

네, 토마토 주스는 몸에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 토마토 주스는 다음과 같은 이유로 인해 건강에 도움이 될 수 있습니다:

1. 항산화 작용: 토마토에는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼과 싸워 세포 손상을 예방하고, 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 심장 건강: 토마토 주스에는 리코페인이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 리코페인은 혈압을 조절하고 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 면역력 강화: 토마토 주스에는 비타민 C와 비타민 A, 칼륨 등이 풍부합니다. 이러한 영양소는 면역 체계를 강화하고 감염과 질병에 대항하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 소화 개선: 토마토 주스에는 식이 섬유가 풍부합니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 수분 보충: 토마토 주스는 수분을 많이 함유하고 있어 신체를 수분으로 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 토마토 주스를 섭취할 때는 첨가된 설탕이나 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 가능하면 첨가물이 없는 신선한 토마토 주스를 선택하고, 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 건강 상태와 알레르기 여부에 따라 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.