안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

비타민D3 효능과 파이토뉴트리 비타민D 제품에 대해 주신 질문에 답변드리겠습니다.

먼저 질문을 크게

1. 비타민D3 효능은 무엇이고 비타민D2보다 좋은 이유가 무엇인지?

2. 파이토뉴트리 비타민D 제품의 효능이 괜찮은지?

이렇게 두 가지로 정리해 보았습니다.

순서대로 말씀드리자면

1. 비타민D3 효능은 무엇이고 비타민D2보다 좋은 이유가 무엇인지

먼저, 비타민D3 효능에 관한 질문에는 비타민D3 자체의 효능보단 비타민D의 효능을 말씀드리는 게 맞을 것 같습니다.

대표적인 비타민D의 효능으로는 인체에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 해 뼈 건강을 유지하고 강화시키는데 도움을 주며 면역 체계를 강화하고, 심리적 안정감을 증진시키는데도 효과가 있다고 알려져 있습니다.　

비타민D는 크게 비타민D2, 비타민D3로 나눠볼 수 있는데, 비타민D2는 주로 식물에서 추출되며 체내에서 활용하기 위해서는 비타민D3로 변환되어야 하고, 비타민D3는 주로 동물에게 추출되며 피부가 자외선을 받아 신체내에서 자체적으로 생성되기도 합니다.

2008년 SCI급 세계 학술지에 기재된 내용에 의하면 비타민 D2와 D3를 비교했을 때 비타민D3를 섭취시 혈중 비타민D 농도가 2배 이상 상승되는 결과가 나타났습니다.

(출처 : The American journal of clinical nutrition 68.4 (1998): 854-858)

따라서 비타민D가 부족해 영양제 섭취를 희망하신다면, 가급적 비타민D3 제품으로 보충하는 것이 좋다는 사실을 말씀드리고 싶습니다.

2. 파이토뉴트리 비타민D 제품의 효능이 괜찮은지?

파이토뉴트리 비타민 제품에 대해 찾아본 결과, 식약처에 건강기능식품으로써 인정받아 그 기능성이 검증되었으며 주재료부터 부재료, 연질 캡슐까지 100% 유기농 원료만을 사용한 100% 유기가공식품임을 확인할 수 있었습니다.

파이토뉴트리 비타민D는 비타민D3를 4000IU 함유하고 있는데, 햇빛을 보기 어려운 분들께서는 비타민D가 4000 IU 함유된 고함량 제품으로 섭취하시는 것이 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.

파이토뉴트리 비타민D 제품은 국내 최초 유기농 비타민D3 캡슐 브랜드인 오르지닉D3 오일을 함유해 체내 흡수율 면에서 매우 뛰어날 것으로 보여집니다.

왜 오일 형태로 섭취하는 것이 좋은지에 관해 짧게 말씀드리자면, 시중의 비타민D 제품들은 분말/타블렛 알약 형태가 대부분인데, 비타민D는 지용성으로 기름에 잘 녹는 성질을 가지고 있어 오일 형태로 섭취하실 때 체내 흡수가 가장 빠르기 때문입니다.

파이토뉴트리 비타민D 제품은 흡수력 좋은 비타민D3 + 흡수력 좋은 유기농 오일을 사용해 체내 흡수율이 시중 제품들 중 최상위 수준일 것으로 보여집니다.

제가 지금까지 정말 많은 비타민D 제품을 봐왔음에도 유기농 오일 타입의 비타민D3 제품은 처음 보는 것 같은데, 비타민D3 섭취에 있어서 흡수율과 안전성 두 가지를 모두 고려해 제품 설계를 참 잘 했다는 생각이 들어 개인적으로도 더 찾아보고 싶은 제품입니다.

파이토뉴트리 비타민을 고려중이시라면, 섭취하시기에 적절하게 잘 만들어진 제품이라고 말씀드릴 수 있겠습니다.

비타민D3 효능과 파이토뉴트리 비타민D 제품에 대해서 충분한 답변이 되었길 바랍니다.

감사합니다.