안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

전립선 건강과 발기력 개선에는 규칙적인 운동이 큰 도움이 됩니다. 특히 골반저근 운동(케겔 운동), 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동이 효과적이죠. 골반저근 운동은 소변을 참는 듯한 느낌으로 골반 근육을 수축하는 운동인데, 하루 30회 정도 반복하면 전립선과 발기력 강화에 도움이 됩니다.

걷기와 조깅, 수영은 전신 혈액순환을 촉진해 발기력 개선과 함께 전립선 건강에도 좋죠. 하루 30분 이상, 주 3회 이상 꾸준히 하시면 큰 효과를 보실 수 있을 것입니다.

운동과 함께 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법인데요. 말씀하신 오빠한번더 알파맨컴플렉스는 전립선 건강과 발기력 개선에 도움이 될 수 있는 복합 성분 제품이네요.

쏘팔메토 열매 추출물은 전립선비대 완화에 주로 쓰이죠. 반면 알파맨컴플렉스는 흑마늘, 야관문, 블랙마카 등의 흑야마 성분이 발기력과 남성 활력 증진에 초점을 맞추고 있어요. 여기에 특허받은 발기력 향상 성분이 더해져 쏘팔메토 단일 제품과는 차별화된 효과를 기대할 수 있겠습니다.

전립선과 함께 발기력과 성욕까지 개선하고 싶다면 알파맨컴플렉스를 선택하시면 될 것 같습니다.

두 제품을 함께 섭취해도 무방하지만, 전문의와 상담을 통해 적절한 복용량과 기간을 정하시는 게 안전할 거예요. 또한 의사선생님과 상의 하에 운동 강도와 횟수도 점차 높여가시면 좋겠습니다.