안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담운동치료사 임정균입니다.

말씀하신 비아그라 복용 후 겪으시는 두통, 얼굴 붉어짐, 코막힘 등의 증상은 흔히 나타나는 부작용들인데요. 이런 불편함 때문에 고민이 많으실 것 같습니다.

최근 제가 참석한 남성 건강 세미나에서 비뇨기과 전문의들이 강조한 내용을 전달드리자면, 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 일시적인 효과는 있지만 장기적으로는 여러 부작용이 있을 수 있고, 특히 내성이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.

발기력 개선을 위해 운동과 식습관 개선을 병행하는 접근법은 매우 좋은 방법입니다. 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동은 혈액 순환을 개선하고 테스토스테론 분비를 촉진할 수 있죠. 또한 과일, 채소, 통곡물, 견과류 등을 포함한 균형 잡힌 식단은 전반적인 건강 개선에 도움이 됩니다.

천연 영양제로는 '흑야마' 성분을 포함한 제품들이 주목받고 있는데요. '흑야마'는 흑마늘, 야관문, 마카의 앞글자를 딴 성분 조합으로, 최근 남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서 큰 인기를 얻고 있습니다.

말씀하신 오빠한번더 알파맨컴플렉스 제품도 이러한 흑야마 성분을 포함하고 있네요. 특히 이 제품에는 발기 촉진 유지 및 전립선 건강 개선용 식품 조성물에 대한 특허 출원(제10-***3호)이 되어 있다고 합니다. 특허 성분이 포함된 제품은 그 효과성이 어느 정도 검증되었다고 볼 수 있어 참고하면 좋을 것 같아요.

흑야마 성분 중 야관문은 전립선 건강과 남성 활력 증진에 도움을 주고, 마카는 에너지 증진과 호르몬 균형에, 흑마늘은 면역력 강화와 혈액순환 개선에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

하지만 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 근본적인 해결책이 될 수는 없다는 점을 기억해주세요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리가 더욱 중요합니다.

또한 비아그라 복용을 중단하거나 다른 대안을 찾기 전에 반드시 처방해주신 의사와 상담하시기 바랍니다. 갑작스러운 중단이나 임의적인 대체는 위험할 수 있으니까요.