안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 하인혁입니다.

굽어진 자세로 인한 불편감을 겪고 계시는군요.

질문자님께서 말씀하신 것처럼, 부적절한 자세는 통증, 불편감, 자연스러운 호흡의 방해 등 다양한 증상을 유발할 수 있는데, 척추와 그 주변의 근육이 부적절한 자세에 따라 변형되고 해당 자세가 장기간 유지되어 근육의 부적절한 단축이 발생하였을 가능성이 높습니다.

현재는 등이 굽었다고 표현하시지만 등의 척추는 위로는 목, 아래로는 허리와 연결되어 있기 때문에 거북목이나 요추 및 골반의 이상도 함께 고려해보아야 합니다.

목을 지지하는 근육들은 흉곽에도 연결되어 있어 호흡에도 깊이 관여하는 근육이기 때문에 부적절한 자세는 호흡에도 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 등과 허리의 근육에 이상이 생겼을 경우에 중간에 위치하고 있는 횡격막에도 영향을 끼칠 수있어 질문자님의 자연스러운 호흡을 방해하는 요인이 될 수 있습니다.

보다 정확한 진단을 위해서는 X-ray나 MRI 등의 영상 검사가 도움이 되므로 영상 진단이 가능한 가까운 한방병원에 내원하시어 검사를 진행할 것을 권유드립니다.

말씀해주신 바른자세라는 것도 환자분들이 오해를 많이 하시는 부분입니다. 단순히 바른자세를 만들어주는 교정기구를 이용한다고 해서 관절과 근육의 부정렬이 해소되지는 않습니다.

또한 보통 바른자세로 오해하는 자세가 의자에 앉아서 등을 꼿꼿히 세우는 것인데 이 또한 몸에 무리를 줍니다. 환자분 신체 특징에 맞게 의료진과 자세에 대한 상담이 필요합니다. 정확한 진단 후에는 다양한 한방치료법을 적절히 시행하면 통증이나 불편감, 비대칭적인 구조를 효과적으로 개선할 수 있습니다.

치료 한약으로 척추 주변의 근육, 인대를 강화해줍니다. 추나 치료를 통해 관절 구조를 안정화 시키고 주변 근육을 부드럽게 하여 올바른 자세를 취하고 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 침이나 신바로약침 등의 특수침 치료를 근육에 적용하여 부적절한 단축을 효과적으로 개선할 수 있습니다.

자세한 사항은 전문가와 상담을 통해 진행하시면 좋을 듯 합니다. 비대면으로 증상을100% 파악하지 못한 상태에서의 상담은 제한적일 수밖에 없으며, 정확한 진단을 위해서는 추가적인 검사가 필요할 수 있으므로 가까운 한방척추전문병원으로 내원하여 구체적인 상담을 받아보실 것을 권유 드립니다.

질문자님의 빠른 호전을 기원하겠습니다. 감사합니다.