안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 정민지입니다.

웨이트 트레이닝을 즐겨하는 사람도 테니스 엘보(외측 상과염)가 발생할 수 있습니다.

특히 손목을 과도하게 사용하는 운동(바벨 컬, 리스트 컬, 데드리프트, 풀업 등)이나

반복적인 힘 전달이 필요한 동작이 원인이 될 수 있습니다.

테니스 엘보 치료로 병원 방문 시 초음파 검사, 주사치료, 체외충격파, 재활 운동 등으로 진행됩니다.

손상된 부위의 재생을 위한 치료이며, 일상생활 속에서도 휴식을 취하며 관리해주신다면 빠르게 회복이 가능할 것으로 예상됩니다.

스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 손목과 전완근을 강화하면 회복과 재발 방지에 효과적입니다.

팔꿈치보호대나 테이핑을 활용하면 운동 중 부담을 줄일 수 있습니다.

통증이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받아보세요.

공덕마디탄탄의원 대표원장 정민지였습니다.

빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.