안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

말씀하신 증상은 많은 남성분들이 고민하시는 조기 사정(조루) 문제로 보입니다.

삽입 후 3-4분 정도면 사정이 되는 상황은 상당히 스트레스가 될 수 있죠.

조루는 단순한 개인적 문제가 아니라 다양한 원인(심리적 요인, 호르몬 불균형, 신경전달물질 조절 문제 등)으로 발생할 수 있는 의학적 상태입니다.

조루 수술은 일반적으로 1분 이내에 사정이 일어나는 심각한 조루 증상이 있을 때 고려되는데요. 하지만 수술 전에 약물치료나 행동치료 등 비수술적 방법을 먼저 시도해보는 것이 좋습니다.

말씀하신 오빠한번더 알파맨 컴플렉스는 남성 건강을 위한 영양제인데요. 이 제품에는 블랙마카, 야관문추출물, 트리블러스 등 남성 건강에 도움이 될 수 있는 '흑야마' 성분이 포함되어 있습니다. '흑야마'는 흑마늘, 야관문, 마카의 앞글자를 딴 성분 조합으로, 최근 남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서 화제가 되고 있죠.

특히 야관문은 남성 활력 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있고, 마카는 에너지 증진과 호르몬 균형에 기여할 수 있습니다. 또한 L-아르지닌 성분은 혈관 건강을 개선하여 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있어요.

게다가 이 제품은 발기 촉진 유지 및 전립선 건강 개선용 특허 성분(특허출원번호:제10-***3호)이 포함되어 있어 더욱 관심을 가질 만합니다.

알코올 섭취는 남성 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 술은 테스토스테론 수치를 낮추고 성기능에 필요한 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 또한 과도한 음주는 신경계에 영향을 미쳐 성감각을 둔화시키거나 조절 능력을 저하시킬 수 있죠.

조루를 악화시키는 생활 습관으로는

과도한 스트레스와 불안

불규칙한 생활과 수면 부족

흡연 및 과도한 음주

운동 부족

불균형한 식습관

수술 외 치료법으로는

행동치료(스톱-스타트 기법, 압착법 등)

국소 마취제 사용

SSRI 계열 약물(의사 처방 필요)

골반 근육 강화 운동(케겔 운동)

건강한 생활 습관과 함께 적절한 영양 보충으로 성 건강을 개선하는 노력을 해보시고, 증상이 계속된다면 비뇨의학과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.