안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

철분 유산균 복용 관련 질문 주셨네요.

결론부터 말씀드리자면, 철분 유산균은 같이 복용하셔도 좋습니다.

두 가지 모두 위산이 적게 분비되는 시간대

즉, 공복에 복용하셔야 가장 잘 흡수가 되구요.

먹는 시간대는 크게 상관없으니 질문자님께서

편한 시간을 정하셔서 매일 같은 시간에 드시는 것을

권장드립니다.

추가로 철분제는 비타민C 와 함께 복용하면

흡수율이 향상되니 참고하시기 바라구요.

만약 철분 유산균을 공복에 복용하셨을 때

속쓰림이나 설사 등 위장문제가 나타난다면

식후 섭취하셔야 하는 점도 같이 알아두시면 좋습니다.

이상 철분 유산균 섭취 관련 답변 마치겠습니다.

감사합니다.