안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

말씀하신 증상들은 전형적인 남성 갱년기(안드로포즈) 증상으로 보입니다. 체력 저하, 성욕 감소, 집중력 저하, 피로감 등은 모두 테스토스테론 수치 변화와 밀접한 관련이 있는 증상들이죠.

최근 제가 참석한 남성 건강 세미나에서 전문의들이 강조한 내용을 전달해드리자면, 남성 갱년기는 매우 흔한 현상이며 결코 창피한 일이 아니라는 거예요. 오히려 적극적으로 대처하는 것이 삶의 질 향상에 중요합니다.

남성 갱년기 검사는 주로 비뇨기과나 남성 전문 클리닉에서 받을 수 있어요. 기본적으로 혈액 검사를 통해 테스토스테론 수치를 측정하고, 필요에 따라 다른 호르몬 수치도 확인합니다. 비용은 병원마다 다르지만, 보통 5~10만원 정도 들어요. 하지만 정확한 진단과 맞춤 치료를 위해서는 전문의 상담이 중요합니다.

한편, 영양제를 통한 관리도 도움이 될 수 있습니다. 특히 '흑야마' 성분이 포함된 제품들이 주목받고 있어요. '흑야마'는 흑마늘, 야관문, 마카의 앞글자를 따서 만든 별칭인데, 이 성분들이 남성 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. '흑야마' 성분에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면, 인터넷에서 검색해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

말씀하신 오빠한번더의 알파맨 컴플렉스는 이러한 '흑야마' 성분을 포함하고 있어 관심을 끄는 영양제네요. 특히 발기 촉진 유지 및 전립선 건강 개선용 식품 조성물에 대한 특허 출원(제10-***3호)이 있다고 하니, 과학적 근거를 바탕으로 한 제품으로 보입니다.

영양제를 선택하실 때는 이렇게 증상 완화에 대한 특허 성분이 포함된 제품을 찾아보시는 것도 좋은 방법이에요. 특허 성분은 그 효과성이 과학적으로 입증되었다는 의미이기 때문입니다.

하지만 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 근본적인 해결책이 될 수는 없습니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리가 더욱 중요하죠. 특히 저항성 운동은 테스토스테론 수치 향상에 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 비아그라나 씨알리스 같은 발기부전 치료제는 내성이 생길 수 있어 장기적으로는 효과가 감소할 수 있다는 점을 유념해주세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 갱년기 증상은 복잡한 문제이며, 개인마다 적절한 접근 방식이 다를 수 있기 때문입니다.

건강한 생활 습관과 함께 적절한 영양 보충으로 활력 넘치는 일상을 되찾으시길 바랍니다.

지금 겪고 계신 어려움은 많은 중년 남성들이 경험하는 것이니, 너무 걱정하지 마시고 적극적으로 대처하세요.