안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최영일입니다.

러닝을 할때마다 심해지는 무릎 바깥통증 때문에 많이 힘드셨겠습니다.

장경인대란 넓고 긴 섬유성 조직으로, 무릎바깥쪽 안정성을 담당하는 조직입니다.

장골의 능선과 장골결절부터, 대퇴부 옆쪽을 따라 내려가며, 경골 상부까지 이어진 대퇴근막으로, 무릎을 펴는 것과 관련이 있으며, 무릎을 굽힌 상태에선 자세의 안정성을 부여해줍니다.

장경인대증후군(iliotibial band syndrome)은 장경인대가 대퇴골 외측상과 부위와의 마찰로 인해 무릎 외측에 통증이 생기는 것을 말합니다.

마라토너의 병이라고도 불리는 질환으로, 주로 사이클, 자전거, 마라톤과 같은 장거리 다리운동을 반복하는 분들에게 자주 발생합니다.

염좌와는 다르게 통증부위가 붓지 않고, 무릎을 굽혔다 펼때 심해지거나, 쉴땐 덜하다가 계단을 내려가거나 뛸때 다시 심해지는 양상을 보입니다.

장경인대증후군을 치료하기 위해선 급성기에는 가급적 활동을 줄이고, 휴식과 냉찜질을 시행하며 염증과 통각을 완화시키는 것이 좋습니다.

증세가 만성화되는 경우라면, 장경인대의 단축을 확인하여 긴장된 부분을 풀어주는 치료가 이루어집니다.

한의원에서 이루어지는 치료로는 추나요법, 약침요법, 봉침, 침, 뜸, 전침요법 등이 있는데요,

근막이완 추나요법을 통해선 긴장된 근막을 부드럽게 풀어주며,

염증이 심하고, 아픈 정도가 중등도 이상인 경우 약침요법이나 봉침요법을 통해 장경인대부착부 주위 염증완화를 돕습니다.

이외에도 침, 전침 등을 통해 근긴장을 완화하며 통감을 줄여나가도록 합니다.

또한 장경인대 외에도, 대퇴근막장근의 단축, 외측광근의 단축 등도 체크를 하며 무릎 바깥부위 통증을 유발할 수 있는 근육의 문제를 해결하는것이 필요합니다.

적절한 휴식과 치료를 병행하신다면 충분한 증상호전을 기대해볼 수 있는 질환입니다. 가까운 한의원 및 병원 등 의료기관을 방문하여 상담 및 치료를 받아보시기 바랍니다.

빠른 쾌유를 빕니다.