안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황지모입니다.

배에 가스 빼는 법은 가장 확실한 것이 유산소 운동입니다.

걷기운동이 적절합니다. 또한 호흡을 복식호흡으로 해주는 것도 상당히 좋습니다.

그러나 이러한 방법들은 가스가 생긴 이후에 처리하는 것이기 때문에 원인을 해결하지는 못합니다.

소화불량과 복부팽만이 일어난 원인을 찾아서 치료해야하죠.

음식 또한 유발요인이 될 수 있으나 동일한 음식에 나만 유달리 심한 가스가 발생한다면 개인적 기능저하의 결과입니다.

즉 위 담 췌장 십이지장으로 이어지는 상부소화기 기능과 대장기능에 의해서 좌우되며 이를 콘트롤하는 자율신경 측면에서도 봐야합니다.