안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

가지고추는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

첫째로, 가지고추에는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 배변 활동을 촉진시켜 변비 예방에 도움을 주며, 포만감을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

둘째로, 가지고추에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 역할을 하며, 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 면역 기능을 지원합니다.

셋째로, 가지고추에는 칼슘, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강, 근육 기능, 혈액 형성에 필요한 영양소를 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.