안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

탈모에 좋은 음식으로 검은콩, 해조류, 당근, 잡곡, 녹차, 달걀, 양파,

호두, 오이, 석류 등이 있고요. 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

다만 탈모에 좋은 음식을 매일 먹는다고 해서 근원적인 도움이 되지 않기 때문에

탈모에 영향을 주는 안 좋은 생활습관(머리가 젖은 상태로 빗질을 하거나

잦은 스타일링, 머리를 자주 묶는 습관 등)은 개선하는 것이 좋고요.

탈모 관리에 도움을 주는 성분을 꾸준히 건강기능 식품을 통해 섭취하는 것이 바람직합니다.

검색을 해보면 아시겠지만 비오틴이나 맥주효모, 검은콩 등 두피나 모발에

도움 되는 성분은 많습니다. 물론 이 성분들이 안 좋다는 것은 아니지만

보다 효율있는 관리를 위해선 우선순위를 따져보실 필요가 있는데요.

개인적으로는 발모를 촉진하고 머리 빠짐을 예방하는 관리를 우선적으로 권장드립니다.

머리카락의 성장 주기를 살펴보면 성장기→쇠퇴기→휴지기를 반복하며

순환하는 구조를 가지고 있는데요. 성장기 때 모발이 새로 나고,

쇠퇴기 때는 모발 성장이 멈추며, 휴지기 때는 모발이 자연스럽게 탈락합니다.

그런데 성장기 때 모발이 새로 나지 않고 동시에 휴지기가 길어지면서

모발 탈락이 지속되기 때문에 문제가 되는 것이죠.

따라서 모발의 생장 주기를 바로 잡아주기 위해선 발모를 촉진하고

탈모를 예방하는 것을 우선으로 관리하셔야 하고요.

이에 도움을 주는 성분 중 대표적인 것으로는 [허브페시아 원료]가 있으며

이는 난막추출물(발모촉진)과 완두콩추출물(탈모예방)을 주성분으로

배합한 것을 칭합니다. 해당 원료에 대해 알아보는 것을 권장드리고요.

해당 원료는 영양제 형태로 드실 수 있으니 탈모 영양제 중에서 해당 성분이 들어간 걸 고르시거나

'허브페시아 원료'를 검색하셔서 나온 탈모 영양제 중에서 질문자님께 맞는 것을

고르시면 되겠습니다.

꾸준하게 관리하셔서 문제 해결에 조금이나마 도움되시기 바라겠습니다.

감사합니다.